نمایشگر دسته ای مطالب

هفته بهداشت و روان در دبیرستان فاطمیه
هفته بهداشت و روان در دبیرستان فاطمیه
در این جلسه مشاور مدرسه خانم دهقان با توجه به شعار هفته بهداشت روانی و روز شمار این هفته سخنانی را بدین شرح ایراد نمود:
ابتدا تلاوت آیه 4 سوره فتح ( اوست خدایی که آرامش و وقار بر دل های مومنان آورد تا بر یقین و ایمانشان بیفزاید ) سپس تعریفی ازبهداشت روانی به معنی نداشتن اختلال روانی و داشتن انگیزه برای پیشرفت وداشتن رضایت عمومی از زندگی .
مصادیق افزایش بهداشت روان
توجه به خواب ، تغذیه و ورزش .متخصصین غدد معتقدند که هورمون رشد بین ساعات 10 الی 2 شب ترشح می شودو کودکان و نوجوانان در حال رشد باید در این ساعات بخوابند تا از لحاظ قدو وزن رشد متناسبی داشته باشند. ورزش منظم و تغذیه مناسب خصوصاً خوردن صبحانه مفید سبب سلامتی روح و جسم می شود.
خودآگاهی نسبت به 1 ) جسم 2) روان 3) اجتماع 4) اعتقادات
مصادیق کاهش بهداشت روان
- ناسازگاری با والدین ، خواهر ، برادر و دوستان - نداشتن اعتماد به نفس - داشتن استرس